Yoga (lessenreeks)

Onze wekelijkse yogales is er voor iedereen, ook als je nog nooit yoga hebt gedaan. Je hoeft niet lenig te zijn en je hoeft niets te kunnen. Je komt gewoon zoals je bent.

Elke week werken we aan mobiliteit, kracht, evenwicht, ademhaling en ontspanning. Alle oefeningen worden rustig voorgedaan en je krijgt telkens variaties, zodat je op jouw eigen tempo kan meedoen. Heb je last van stijve gewrichten, rugklachten of beperkte mobiliteit? Geen probleem. De les wordt aangepast aan wat voor jou haalbaar is.

Wanneer? Donderdag 17 en 24 september; 1, 8, 15, 22 en 29 oktober; 12, 19 en 26 november; 3 en 10 december; telkens van 9.30 tot 10.30 uur.

Waar? Het SWOK, Ooststraat 4a in Staden. Is het SWOK bezet? Dan gaat de les door in de sporthal (Ooststraat 4).

Prijs? 102 euro voor 12 lessen (51 euro met Vrijetijdspas).

Inschrijven? www.staden.be/activiteiten(doorklikken naar ‘activiteiten dienstencentrum’) of 051 70 82 12.

Meebrengen? Een yogamatje (We hebben er zelf ook liggen.), flesje water, eventueel een handdoek en een dekentje voor de eindontspanning.