Stress onder controle: bouwen aan veerkracht in een drukke wereld

Stress voelt soms als een gaspedaal dat blijft hangen. Je lichaam staat continu in de ‘aan-stand’, klaar om te presteren, terwijl de weg naar ontspanning moeilijk te vinden is.

Tijdens deze lezing kijken we naar hoe ons zenuwstelsel werkt en waarom we soms blijven doorgaan in stress. Je leert hoe je stresssignalen herkent en hoe je je lichaam opnieuw tot rust kan brengen.

We besteden ook aandacht aan psychologische veiligheid, een belangrijke basis om uit de overlevingsstand te komen. Daarbij kijken we niet alleen naar stress op het werk, maar ook naar de invloed binnen het gezin. Want stress werkt aanstekelijk — maar rust gelukkig ook.

Je ontdekt waarom ons stressmechanisme bestaat, hoe het werkt en hoe je beter kan schakelen tussen inspanning en herstel.

Je gaat naar huis met praktische inzichten en een concreet actieplan om meer rust en veerkracht op te bouwen, voor jezelf en je omgeving.

Een organisatie van Het Gezinskompas en Huis van het Kind Tielt.