Voordracht en workshop "Stoelyoga"

Kom genieten van een laagdrempelige en milde vorm van yoga die door iedereen kan uitgevoerd worden ongeacht lenigheid, conditie of leeftijd. Bij stoelyoga zijn yogahoudingen van de mat vertaald naar een variant voor op de stoel. De oefeningen zijn erop gericht spieren en gewrichten soepeler te maken, zonder een te hoge belasting van het lichaam. Stoelyoga heeft een positief effect op pijn, stijfheid en bewegingsbeperkingen. In een eerste deel legt Mieke Beernaert uit hoe dat te verklaren is, na de pauze kunnen we er zelf van proeven.