Cursus - Word jezelf beter gewaar met Qi Gong

Qi gong is één van de vaste pijlers van de ‘Traditionele Chinese Geneeskunde’ (TCG) en kent een lange geschiedenis van al meer dan duizend jaar. ‘Qi’ staat voor ‘levensenergie’ en voor de energie die je in de natuur voelt. ‘Gong’ betekent ‘werken of weldaad via uithoudingsvermogen en oefening’. Wie aan Qi gong doet, gaat dus zelf aan de slag met zijn levensenergie. Het doel? Jezelf meer in balans brengen. Praktisch gezien bestaat deze oefenkunst uit specifieke, zachte bewegingen, die je al oefenend leert bewuster om te gaan met je houding, ademhaling, beweging en intentie in het dagelijkse leven.

Voor wie?

Voor mensen met een chronische ziekte of aandoening die opnieuw meer energie en een betere conditie willen opbouwen aan de hand van zachte bewegingen en bewust aangepaste dosering met aandacht aan energiebehoud en omgaan met je grenzen.

Wat mag je verwachten?

• Je leert je lichaam bewust voelen en ontspannen.
• Je leert de levensenergie bij jezelf voelen. Waar voel je ze goed en minder goed, waar word je ze gewaar, waar voelt ze eventueel geblokkeerd?
• Je ontdekt hoe je met ademhalingsoefeningen, meditaties en bewegingsoefeningen je energie kan versterken en/of bestendigen, en gaandeweg blokkades opheffen.
• Doorheen de cursus leer je door begeleide oefeningen voeling krijgen met de Qi levensstroom om de gezondheid en harmonie van lichaam en geest te bevorderen.
• Ten slotte leer je in functie van je aandoening, je mogelijkheden en beperkingen, preventief je energie te doseren voor je dagelijks welzijn.

Lesgever: Mieke Van Kerckhoven