Mealpreppen: gezond eten zonder stress

Ben je het beu om elke dag opnieuw te bedenken wat je gaat eten? Wil je lekker, vers en gezonder koken, minder verspillen en tijd besparen?

Tijdens deze mini-cursus leer je hoe je met een beetje voorbereiding gezonde, gevarieerde maaltijden op tafel zet – zonder dagelijkse stress.

✔️Je ontdekt hoe je een weekmenu opstelt en boodschappen efficiënt plant  
✔️ Je oefent bewaartechnieken zoals invriezen en vacuüm verpakken  
✔️ Je leert koken met seizoensproducten en kruiden voor meer variatie  
✔️ Je stelt je eigen mealprepplan op dat past bij jouw gezin en ritme  
✔️Je wisselt ervaringen en tips uit met anderen in een motiverend terugkommoment

Voor wie?
Deze reeks is er voor volwassenen met een goedgevulde agenda – van drukke gezinnen tot alleenstaanden – die gezonder willen eten, tijd willen winnen en meer rust zoeken in hun week.

Wat mag je verwachten?
Vier interactieve workshops waarin theorie en praktijk hand in hand gaan – van planning tot bereiding. Je krijgt tools, tips en inspiratie om meteen aan de slag te gaan. Tussen de sessies ga je thuis aan de slag met wat je leerde.

Na enkele weken kom je terug samen met je groep voor een vijfde sessie. Daarin delen we ervaringen, bespreken we wat goed liep (en wat niet), en krijg je extra tips op maat van jouw situatie. Samen stellen we jouw eigen mealprepplan op waarmee je ook na de cursus aan de slag kunt blijven.