DGT VAARDIGHEIDSTRAINING: SURFEN OP DE GOLF VAN EMOTIES

  • vr 22 oktober 2021 van 10:00 tot 11:30
  • vr 12 november 2021 van 10:00 tot 11:30
  • vr 19 november 2021 van 10:00 tot 11:30
  • vr 26 november 2021 van 10:00 tot 11:30
In de emotieregulatietraining focussen op vaardigheden ontplooien in het omgaan
met dagdagelijkse emoties. Los van moeilijke momenten of crisissituaties ‘voelen’ we
immers de hele dag door, vaak zijn we ons daar niet zozeer van bewust. Toch zullen
we, op automatische piloot (onbewust) handelen volgens onze emoties. In deze training leren we stilstaan bij emoties, ze (h)erkennen om dan in een volgende stap een
aantal vaardigheden te ontwikkelen.
We gebruiken theoretische handvaten om meer zicht te krijgen op hoe we ons soms
vastrijden in ongezond of ongewenst gedrag en maken samen een vertaalslag naar
de praktijk. Door ervaringen uit te wisselen komen we tot ‘wat werkt’ en doorprikken
we wat er niet werkt.
Deze vaardigheidstraining is een module van 8 weken gebaseerd op de dialectische gedragstherapie van Marsha Linehan. De module maakt deel uit van een driedelige reeks
DGT vaardigheidstrainingen. De modules zijn aanvullend op elkaar, maar zijn ook zinvol
op zich en kunnen dus los van elkaar gevolgd worden. We bieden in iedere module een
kennismaking aan met mindfulnessvaardigheden en verdiepen vervolgens in:
1. het omgaan met dagelijkse emoties (emotieregulatietraining)
2. het omgaan met moeilijke momenten of crisismomenten
(frustratietolerantievaardigheden)
3. het omgaan met anderen (intermenselijke effectiviteit).
Therapeuten: Kelly Hoebeke en Eveline Verschatse

Locatie

JOC Izegem
Krekelstraat 167 , 8870 Izegem

Prijs

  • Basistarief 144
  • Sociaal tarief 48

Leeftijd

vanaf 18 tot 99 jaar

Organisatie

Surplus² / herstelacademie
Onze lieve vrouwemarkt 20-22 , 8800 Roeselare